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1. 마음곱하기 자기성장 특강이란? : 학생상담센터가 학기 중 월간 형식으로 제공하는 특강입니다. 강의를 듣고 나의 마음과 생각이 2배, 3배, 4배로 풍족해지는 경험을 하기 바랍니다! 이 특강은 재학생 모두를 대상으로 진행되는 특강입니다!
2. 어떤 특강인가요? - 불안의 시대, 나를 지키는 마음의 기술 특강은? [불안 주제의 특강] "2026년이 얼마 남지 않은 11월, 올 한 해도 이제 두 달 남짓 남았네요. 다들 열심히 달려온 것 같은데 막상 '나 지금 잘하고 있는걸까?' 하는 막연함이나 초조함이 불쑥 찾아오지는 않나요? 어쩌면 남들은 다 앞서가는데 나만 제자리인 것 같아 잠 못 이루는 밤이 있었을지도 모르겠네요. 알 수 없는 답답함과 불안이 자꾸만 내 마음을 두드린다면, 이번 특강을 통해 내 안의 불안을 따뜻하게 다독이고 남은 한 해를 편안하게 채워가는 방법을 함께 알아가길 바랍니다!"
- 강의 내용(30m 강의*4개=2h) (1) 1강: 불안이란 무엇인가?(30m) - 불안의 정의와 기능 - 불안 vs 불안장애 - 현대사회와 대학생의 불안
(2) 2강: 불안의 다양한 얼굴(30m) - 사회불안(평가불안, 관계불안) - 강박 - 완벽주의 - 우울
(3) 3강: 나의 불안 패턴 이해하기(30m) - 자기 점검(증상 check) - 불안의 악순환(회피 대처 및 방어기제) - 생각-감정-행동의 연결고리
(4) 4강: 불안을 다루고 조절하기(30m) - 불안을 다루는 공통된 방법 - 유형별 대처 전략 - 전문적 도움이 필요한 경우
3. 누가 참여할 수 있나요? : 재학생 모두 신청 가능합니다.
4. 진행시간은? 1) 11/10(화) ~ 11/24(화) 동안 신청한 학생들의 LMS에 강의가 탑재될 예정입니다. 2) 30분짜리 영상 4개를 LMS에서 위 기간 동안 원하는 시간에 시청하면 됩니다 3) 강의를 수강한 후 LMS에 함께 탑재되어 있는 생각거리 3개에 응답합니다 4) LMS 강의 + 생각거리 응답이 모두 확인되어야 수료 처리 됩니다.
5. 아치콘은? : 11/25(수)부터 만족도 조사가 시작됩니다. 만족도 조사를 완료하면 1아치콘을 받을 수 있습니다.
* 준비물 : 강의를 시청할 수 있는 개인 전자기기, 편안한 장소
문의 : 학생상담센터 051)410-4838
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