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1. 제목: (감각) 요가를 통한 신체심리치료
2. 대상: 1회차당 최대 12명 신청 가능 (대기자 10명으로 신청자가 결원 시 대기자에게 차례대로 연락 예정)
(1) 평소 신체화(정서적 스트레스나 불안으로 인해 신체적 증상이 나타나는 상태)가 나타나신 분
(2) 학교생활스트레스로 인해 몸과 마음에 휴식을 가지고 싶으신 분
(3) 신체심리치료- 요가에 관심에 있으신 분
(4) 국립한국해양대학교 재학생 누구나
3. 교육목표
(1) 신체감각 기반한 심리적 불안과 긴장, 스트레스 완화
(2) 감각 및 움직임을 통한 이완과 자기돌봄과 자기자원 확장
4. 교육활동
(1) 신체자각 및 신체이완을 통한 심리 안정화 기술학습(15:00-16:00)
(2) 건강한 경계 설정과 잃어버린 자원 찾기(16:00-17:00)
(3) 신체감각을 통한 이완 및 자기돌봄 기술 학습(17:00-17:30)
5. 교육일시
- 1회차: 24.9.30(월) 15:00-17:30
- 2회차: 24.10.2(수) 15:00- 17:30
*양일 프로그램 내용은 동일함, 중복신청 불가
6. 교육위치
어울림관 4층 아치뮤직홀
7. 준비물
: 편안한 복장(타인에게 불쾌감을 주지 않을 정도의 편안한 복장)
: 편안한 마음(긴장을 이완시킬 수 있는 마음)
* 그 밖의 준비물은 센터에서 자체적으로 준비합니다. (요가매트, 물)
8. 아치콘: 2점 지급, 신청후 미참여시 아치콘 차감
9. 문의: 051-410-4837(김현정)
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